Vi arbejder i øjeblikket med mindfullness

november 28, 2017
Mette Kronborg

I Naturbørnehuset Søstjernen arbejder vi i øjeblikket med Mindfulnes/sanserne. Det vi har fokus på, er at træne opmærksomhedsmusklen. Det gør vi ved at:

  1. Træne vores vejrtrækning og derigennem finde ro.
  2. Arbejde med det at være i kroppen – mærke vores følelser og grænser.
  3. Lære børnene at være i nuet.
  4. Lære børnene at sætte pris på en stille stund.

Vi har i ugen der gået arbejdet med:

  • opmærksom lytning ved at lytte til beroligende musik.
  • opmærksomhed til fødder og krop via dans og sangleg.
  • opmærksomhed på vejrtrækning via hvil på madrasser med tæpper og en bamse på maven.
  • Vi har udnyttet alle de muligheder hverdagen har budt os og arbejdet med projektet både indendørs og udendørs.